【山本里菜のボディメイクと美容】水着撮影に向けた努力とは？

久川惇 • 読了約 10 分

公開：2026年10月20日更新：2026年10月20日 22:08

今回のフォトブックでは、水着姿だけでなく、山本が取り組んできたボディメイクや美容へのこだわりも大きな見どころになっている。

特に注目したいのは、単純に体重を落とすことを目標にしていなかった点だ。

ジム・食事管理・エステで体づくり

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集英社オンラインのインタビューでは、山本が撮影に向けて目指した体について具体的に語っている。

以前、結婚式に向けて食事制限をしすぎた結果、周囲から心配されるほど痩せてしまった経験があったという。

その経験を踏まえ、今回は体重の数字よりも健康的な見た目を重視した。

本人が取り組んだ内容は次のとおり。

- ジムでのトレーニング
- 食事内容の見直し
- タンパク質を意識した食事管理
- トレーナーへの相談
- 痩身エステの利用
- 筋肉と女性らしいボディラインのバランス調整

特に本人がこだわったのは、お尻のボディメイク。自信を持っている部位として腹筋も挙げている。

また、下半身にボリュームがつきやすい体形を意識してトレーニングを続けたことで、以前よりパンツスタイルを楽しめるようになったとも話している。

「4キロ減」という報道の読み方

撮影時の体重については、2026年10月31日の発売記念会見を報じたデイリースポーツなどが、食事制限やエステに取り組み、4キロ減量したと伝えている。

一方、集英社オンラインのインタビューでは、結婚式のときに現在より約4キロ痩せていた過去を振り返り、今回はそこまで体重を落とさず、健康的な体を目指したと説明している。

この2つは比較した時点や基準が異なる話として理解する必要がある。

重要なのは、本人が過去の経験を踏まえて、数字だけにとらわれない体づくりを選んだことだ。

スキンケアルーティンや愛用コスメも収録

山本は美容好きとしても知られており、今回のフォトブックには美容関連の情報も盛り込まれている。

講談社の発表や発売記念会見の報道によると、収録内容は以下のとおり。

美容コンテンツ	収録内容
スキンケア	本人が解説するスキンケアルーティン
メイク	メイクのポイント
コスメ	愛用コスメの紹介
ボディケア	撮影に向けたボディメイク
ライフスタイル	私物や日常のこだわり

具体的な使用商品や全工程を、発売前の公開情報だけから断定することはできないが、本人の美容習慣をまとめて知ることができる構成は、女性読者にとっても魅力的だ。

単なるグラビア作品にとどまらず、普段の美容情報発信を紙面に広げた点が、本作の特徴になっている。

【水着グラビアの評判と2026年最新情報】発売記念イベントも開催

山本里菜の初水着グラビアは、発売前から複数のメディアで取り上げられた。

先行カット公開後のSNSの反応

2026年8月27日の発売発表後、山本自身のSNSで水着姿の先行カットが公開され、ファンの関心を集めた。

ORICON NEWSは、公開写真に対する反応として「ドキッとしちゃった」「吸い込まれそう」といったコメントを紹介している。

また、10月の表紙公開後にも、SNS上で美しさや大人っぽい雰囲気を評価する声が報じられた。

こうした反応からは、従来のアナウンサーとしてのイメージと、今回のグラビアで披露した新しい表情とのギャップが話題になったことがうかがえる。

ただし、これらは報道で紹介されたSNS上の反応であり、購入者全体を対象にした満足度調査や売上ランキングとは異なる。

10月31日に六本木で発売記念イベントを開催

イベント開催済み

発売翌々日の2026年10月31日には、東京・六本木蔦屋書店で発売記念のお渡し会が開催された。

会場は六本木蔦屋書店2階のSHARE LOUNGE内イベントスペース。開催時間は12時からだった。

イベントでは、購入冊数に応じて異なる特典が用意されていた。

チケット	主な特典
1冊券	本人から写真集1冊を受け取り
3冊券	事前サイン入り写真集、ツーショット撮影など
5冊券	宛名入りサイン、ツーショット撮影、オフショットフィルム、私物サインなど

イベントの詳細は六本木蔦屋書店の公式案内にも掲載されている。

同日の発売記念会見では、山本が撮影時の緊張やボディメイクの苦労について改めて説明した。

仕上がりの自己採点を尋ねられると、最初は100点と答えたものの、ファンの反響も考慮して「120点！」と笑顔で評価したことが日刊スポーツで報じられている。

また、今後については美容関連の仕事を増やしたいという希望と、アナウンサーの仕事をさらに極めたいという意欲を語った。

山本里菜の現在は？2026年の活動状況

- 生年月日：1994年6月22日
- 出身地：千葉県
- 学歴：青山学院大学文学部英米文学科卒業
- 所属：セント・フォース
- 2026年11月1日時点：32歳

山本は2017年にTBSテレビへ入社し、『サンデー・ジャポン』『爆報！THE フライデー』『ジョブチューン』などに出演。2023年10月にTBSを退社し、フリーアナウンサーに転身した。

2026年11月1日時点で、所属事務所のセント・フォース公式プロフィールには、次の活動が掲載されている。

- TOKYO FM『THE TRAD』月曜・火曜担当
- J SPORTS『SUPER GT AFTER THE DRIVE』
- YouTube『cent.Force Golf Club』
- YouTube『RINA ROOM』

局アナ時代に培った番組出演の経験を生かしながら、美容やファッション、ゴルフなど、自身の興味を生かした活動にも幅を広げている。

今回のフォトブックは、そのフリー転身後の活動の延長線上にある作品と捉えられる。

【山本里菜の水着グラビア】よくある質問（FAQ）

Q1：山本里菜の初水着グラビアはどの作品で見られる？

A1：2026年10月28日発売の1stフォトブック『りな、です』（講談社）に収録されている。宮古島のビーチやプールなどで撮影された初の水着グラビアが見どころ。

Q2：山本里菜のフォトブックの発売日と価格は？

A2：発売日は2026年10月28日。定価は2,530円（税込）、B5判112ページ。ISBNは9784065443132。

Q3：山本里菜が初めての水着グラビアに挑戦した理由は？

A3：フリー転身後、美容やコスメについてSNSで発信する中で女性ファンから参考になるという声が増えたことがきっかけ。美容情報だけでなく、男性にも楽しんでもらえる作品にしたいという思いから、グラビアにも挑戦した。

Q4：撮影場所とカメラマンは誰？

A4：沖縄県・宮古島で撮影され、カメラマンは東京祐（あずま・きょうすけ）。山本本人が以前から写真を気に入っており、自ら撮影を依頼した。

Q5：発売記念イベントはいつ開催された？

A5：2026年10月31日に東京・六本木蔦屋書店で開催された。本人からの写真集お渡しやツーショット撮影など、購入冊数に応じた特典が用意された。

まとめ：山本里菜の初水着グラビアは新たな表現への挑戦

山本里菜の1stフォトブック『りな、です』は、2026年10月28日に講談社から発売された、本人にとって初めての水着グラビアを収録した作品だ。

宮古島の美しい自然を背景に、ビーチやプール、ベッド、バスルームなどさまざまな場所で撮影。カメラマンの東京祐とともに、普段のテレビ出演では見られない表情を作り上げた。

今回の挑戦を理解するうえで押さえておきたいのは、次の3点だ。

1. グラビアへの初挑戦： 水着撮影への不安を乗り越え、新しい表現に取り組んだ。
2. 美容情報の充実： ボディメイク、スキンケア、愛用コスメなど、女性ファンにも役立つ内容を収録した。
3. フリー転身後の活動の広がり： アナウンサーとしての仕事を続けながら、自身の美容やライフスタイルを発信する新しい活動につなげている。

【プロの結論】

今回の作品を評価する際は、水着写真のインパクトだけで判断するのではなく、本人がどのような思いで挑戦し、どんな内容を一冊にまとめたのかを見ることが大切だ。

グラビア写真を楽しみたい人には宮古島での撮影カット、美容に関心がある人にはスキンケアやボディメイクの紹介、山本里菜のキャリアに関心がある人にはアナウンサーとは異なる表現への挑戦が、それぞれ見どころになる。

『りな、です』は、山本里菜がフリーアナウンサーとして活動する現在の姿を、写真と美容、ライフスタイルの両面から伝える初のフォトブックである。

今後、美容関連の仕事とアナウンサーとしての活動をどのように広げていくのかにも注目したい。